Ik geef Yoga Nidra sessies op locatie, bij bedrijven en 1op 1 sessies in Nigtevecht.
Slaap je slecht, kun je moeilijk ontspannen, heb je last van stress, wil je meer vanuit je gevoel leven of leren goed in je energie te blijven?
Yoga Nidra is een techniek voor diepte ontspanning, die het mogelijk maakt om binnen een halfuur fysiek, geestelijk en emotioneel volkomen ontspannen te zijn. Het brengt je in een staat van ontspanning die voorbij de droomstaat gaat. Deze staat van zijn geeft lichaam en geest de ruimte om te herstellen, slaap in te halen, stress en blokkades los te laten zodat je zowel fysiek als geestelijk helemaal uitgerust raakt.
Hoe ziet een sessie eruit? Jij gaat lekker liggen op een mat, onder een dekentje en volgt mijn aanwijzingen, verder hoef je niets te doen.
Hoe fijn is het om niets te doen en je herboren te voelen! Wanneer je regelmatig Yoga Nidra beoefend, zullen je lichaam en geest sneller in de relax modus gaan en kan zelfs je immuunsysteem verbeteren. (stress is de grootste boosdoener voor je gezondheid).
Kom lekker in je vel, happy met jezelf en je leven.